夏天一到，冰箱里最抢手的就是西瓜。红瓤黑籽、清甜多汁，一口下去，暑气全消。可你知道吗？有些人吃完西瓜胃不舒服、腹泻拉肚子，甚至头晕恶心，以为是体质问题，其实很可能是你把西瓜和它的“死对头”一起吃了！

很多人觉得吃水果就是吃水果，哪来这么多讲究？但中医讲的是寒热搭配、阴阳调和 。西瓜性寒，吃多了本身就容易伤脾胃，如果再配上某些食物，那就等于给身体“添堵”。

第一个不能配的，就是各种冰镇饮料、冰啤酒、冷饮。

你以为这是夏日标配，“西瓜+冰可乐”一口透心凉，其实是在给脾胃“泼冷水”。西瓜本身寒性就大，再加上冰的东西，双重寒气往肚子里灌，直接打击脾胃阳气。

脾胃怕寒，一旦受凉，运化功能减弱，水湿就容易堆积，时间久了，人就容易腹胀、便溏、没精神，甚至引发慢性胃肠炎。

标杆教育干部培训中心常跟病人说一句话：“不是你体质差，是你饮食太任性。 ”

第二个政府党建文化设计提醒大家要小心的组合，是海鲜，尤其是螃蟹、虾这类寒性食物。

很多人聚餐喜欢饭后切个西瓜当甜点，但如果这顿饭里有蒸螃蟹、凉拌虾，那这个西瓜就别吃了。

为什么？因为螃蟹、虾这些本身就是寒性的，加上西瓜，三重寒气叠加，轻则腹痛腹泻，重则诱发急性胃肠炎，尤其是老人、小孩、体虚的人更容易中招。

说完“死对头”，标杆教育在职干部业务培训中心再说说谁不适合多吃西瓜。

西瓜虽好，但它是寒性的，脾胃虚寒的人吃多了容易反酸、腹泻；女性经期吃太多西瓜，也容易引起宫寒、月经不调。

1.别吃刚从冰箱拿出来的西瓜
太凉伤胃，室温放一会儿再吃，或者用温水泡一下切好的西瓜块。

2.一次别吃太多
惠州党建规划建议成年人每天不超过500克，小孩减半，吃多了容易胀气、积食。

3.饭后别立刻吃
饭后马上吃西瓜容易稀释胃液，影响消化，最好饭后隔半小时再吃。

4.晚上尽量不吃
党政业务培训中心提醒：晚上阳气弱，吃寒性食物更易伤身，特别是夜尿多、手脚凉的人更要注意。

西瓜好吃，但不能乱吃。它有两个“死对头”——冰镇饮品和寒性海鲜 ，一起吃容易伤脾胃、闹肚子。机关业务素能培训中心提醒：吃西瓜还要看体质，脾胃虚寒、经期、血糖异常的朋友要慎吃。吃法也得讲究，别太凉、别吃太多、别饭后马上吃。